В период ожидания малыша, женщине приходиться во многом себя ограничивать, отказываться от ранее любимых привычек и продуктов. Но, иногда, возникает желание скушать что-нибудь острое, или то, что раньше не являлось любимым блюдом. У будущих мам возникает вопрос, разрешен ли чеснок при беременности на ранних сроках.
Состав и польза
Чеснок издавна используется и как приправа к пище, и как лечебное, профилактическое средство, особенно в нетрадиционной медицине. В состав растения входят компоненты, полезные будущей маме – цинк, железо, магний, йод, фолиевая кислота, наиболее необходимая в 1 триместре.
Чеснок содержит немало полезных микроэлементов:
- аллицин, являющийся природным антибиотиком;
- фитанциты, помогающие уничтожать вредоносные бактерии;
- кислоты – кремниевую, серную, фосфорную;
- соединения натрия, магния, марганца, кальция;
- витамины Р, D, В, фитостерины.
Благодаря своему составу, чеснок во время беременности, употребляют как растительное профилактическое средство, при вирусных, простудных заболеваниях, так как прием медикаментозных препаратов в этот период противопоказан.
Чеснок разжижает кровь и снижает симптомы варикоза и образования тромбов, что немаловажно для будущих мам, из-за увеличившейся нагрузки на сосуды.
Несмотря на всю пользу овоща, врачи рекомендуют кушать его в ограниченном количестве, не более 1-3 зубчиков за день. Для того чтобы не раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка, зубок можно проглатывать целиком, не жуя. Пользы от этого меньше не станет, а желудок будет спокоен.
Вред продукта
Чеснок часто раздражает слизистые оболочки, поэтому во время вынашивания ребенка, его употребление следует ограничить, если присутствует изжога, тошнота, неприятные ощущения в желудке. Рекомендуется отказаться от него при наличии низких показателей свертываемости крови.
В отдельных случаях, употребление чеснока имеет ряд противопоказаний, как в период ожидания малыша, так и в обычной жизни, например:
- имеются заболевания, при которых нельзя кушать острую, соленую пищу;
- поражения желудочно-кишечного тракта – язва, гастрит;
- наличие носовых кровотечений.
В отдельных ситуациях, употребление чеснока способствует повышенному аппетиту, что приводит к набору лишнего веса. Часто острый овощ вызывает жажду, а неумеренное потребление жидкости приводит к отекам. Иногда, возникает аллергическая реакция, либо кровотечение, что наиболее часто проявляется во второй половине беременности.
Некоторые мамы замечают, что вкус овоща не всегда нравится малышу, и тот начинает толкаться, активно шевелится, что является поводом для отказа от него.
Употребление по триместрам
В первые месяцы беременности, организм женщины становится уязвимым для различных вирусов и бактерий, из-за снизившегося иммунитета.
Можно ли беременным чеснок в первом триместре? Чеснок беременным на раннем сроке, разрешается кушать до трех зубчиков в день, если отсутствуют противопоказания и негативные реакции. Чеснок на ранних сроках беременности, поможет повысить сопротивляемость к заболеваниям, укрепить иммунитет.
Содержащаяся в нем фолиевая кислота содействует делению клеток и закладке нервной системы плода. Витамин D способствует улучшению минерального обмена и развитию костной ткани, компонент токоферол обеспечивает клеточное дыхание.
Чеснок окажет помощь женщинам, имеющим высокую концентрацию сахара в крови или варикозное заболевание вен, так как снижает возможность возникновения тромбов. Если начало беременности приходится на весну, то разрешается употреблять дикий чеснок – черемшу.
Черемша обладает всеми полезными свойствами чеснока, но имеет менее острый вкус. Растение едят в качестве добавки к основному блюду, готовят свежие салаты, используют как начинку в пироги, с добавлением вареного яйца, засаливают впрок. Но, при наличии токсикоза, изжоги, чеснок в первом триместре беременности, лучше не кушать.
Употребление овоща в умеренном количестве в начале беременности, принесет пользу и будущей маме, и плоду, только, если нет противопоказаний. При их наличии, следует отказаться от него, что избавит в дальнейшем от неприятных последствий.
