После зачатия работа женского организма перестраивается, изменяется гормональный фон, появляется тяжесть в желудке при беременности, отёки, тошнота. Все эти явления необходимо обсуждать с гинекологом. Врач даст рекомендации или направит женщину на консультацию к узкому специалисту.
Причины возникновения
Беременная часто ощущает дискомфорт в животе. Объяснение этому явлению заключается в перестройке работы организма: на ранних сроках — изменение гормонального фона, на поздних — давление матки.
Почему проявляется тяжесть в желудке при беременности:
- токсикоз;
- состояние иллюзии;
- гормональная перестройка;
- рост массы плода;
- хронические заболевания ЖКТ;
- анорексия;
- витамины;
- переедание.
На ранних и поздних сроках. Тяжесть в желудке на ранних сроках беременности возникает при обострении хронических болезней пищеварительной системы. Во время увеличения размеров матки и роста плода происходит отток крови в нижнюю часть живота, смещение и поднятие внутренних органов к диафрагме. В это время ощущается ложное чувство тяжести.
Механическое воздействие. Во время вынашивания ребёнка мышцы живота находятся в постоянном напряжении. Поэтому физические нагрузки доставляют неприятные ощущения в ЖКТ. Это явление наблюдается даже у женщин, которые придерживаются правильного питания и избегают вредной пищи.
Химические процессы. Изменение гормонального фона повышает уровень прогетерона, что вызывает тяжесть и тошноту в желудке. Гормон расслабляет гладкие мышцы, как результат, время переваривания съеденной пищи увеличивается. Так же снижается концентрация соляной кислоты в желудке под действием увеличения гормона секретина в тонкой кишке, что блокирует выработку желудочного сока.
Испытав первый раз дискомфорт в ЖКТ, беременная начинает бояться есть, что приводит к анорексии на нервной почве. Переедание провоцирует возникновение сбоев в работе пищеварительной системе. Гинекологи назначают пациенткам пить витамины, хотя будущая мама питается сбалансированно.
Допустимые продукты
В период вынашивания плода меняются предпочтения в еде. Женщине постоянно хочется острое, копчёное или солёное. Но, включая такие продукты в рацион, будущая беременная получает тяжесть в животе и вздутие.
Чтобы справиться с проблемой рекомендуется придерживаться диеты Стол No5. В основе меню лежит сбалансированное сочетание белков, углеводов и клетчатки. Ограничение употребления соли, жирных продуктов, щавельной кислоты.
Диета Стол №5 запрещает есть сильно горячие и холодные блюда. Жаренные и копчёные продукты также находятся в чёрном списке. Блюда варятся или готовятся на пару, подаются в протёртом виде.
Что можно беременным при тяжести в желудке:
- супы. Первые блюда готовятся на воде, а также овощном бульоне без добавления мяса;
- вторые блюда. Мясо и рыба должны быть нежирными;
- молочные продукты. Молоко нежирное, кефир, простокваша, нежирные сорта сыра и творог – эти продукты разрешается употреблять в сутки не более 200 гр;
- хлебобулочные изделия. Пшеничный, а также ржаной хлеб, выпеченный из муки не высшего сорта;
- макаронные изделия из пшеницы твёрдых сортов;
- овощи. Их разрешают употреблять в сыром, отваренном или запечённом виде;
- фрукты и ягоды;
- напитки. Кофе с молоком, травяной чай, компот, кисель, некрепкий чёрный чай и сок.
При готовке первых блюд заправка не пассируется. Соль добавляется, когда всё готово. Овощи протираются, поэтому получается суп-пюре. Вторые блюда готовятся на пару, в воде или запекаются в духовке. Кусочки маленькие или протёртые.
Рекомендуют использовать постную говядину, курицу, перепелов, индейку, молодую баранину. Из морепродуктов отдавать предпочтение щуке, судаку, минтаю, хеку, наваге, кальмарам и чёрной икре. Отрыжка и сильная тяжесть в желудке при беременности будет отсутствовать, если женщина соблюдает диету и рекомендации.
Лечение
Существует ряд мер, которые позволяют беременной полностью избавиться или значительно уменьшить тяжесть в животе.
Как избавиться от тяжести в желудке беременной:
- придерживаться режима питания;
- дробное питание. Делать небольшие порции и питаться каждые три часа;
- тёплые блюда. Температура пищи должна быть равна температуре тела, плюс или минус несколько градусов;
- запрет на поздний ужин. Он должен быть не позднее трёх часов до сна, в противном случае может произойти несварение;
- придерживаться рекомендованных продуктов. Если беременная будет питаться по диете «Стол №5», то тяжесть в животе после еды будет сведена к минимуму.
Питание по режиму даёт возможность подготовиться желудку к приёму пищи. Орган начинает к определённому времени вырабатывать пищеварительный сок, что позволяет продуктам быстрее перевариваться.
Тяжесть в животе может быть спровоцирована патологией пищеварительной системы. Поэтому при возникновении дискомфорта требуется проконсультироваться с лечащим врачом. При обследовании ЖКТ выявляется причина патологии, назначается соответствующее лечение.
