Витамины для беременных на ранних сроках

Еще 100 лет назад люди не имели понятия, что такое витамины. Но сегодня это вещество помогает как взрослым, так и детям восполнить запас питательных элементов для укрепления иммунитета. При ожидании ребенка, женщине просто нужно употребление комплекса витаминных средств. О том, какие витамины пить на ранних сроках беременности, пойдет речь далее.

Фолиевая кислота

Когда начинать пить витамины при беременности? Рекомендуется прием витаминов за 6 месяцев до первых попыток забеременнеть. Будущей маме желательно начать применять фолиевую кислоту (В9) еще на этапе планирования зачатия и продолжать прием на раннем сроке беременности. Микроэлемент является важным веществом для формирования плода и имеет свойство накапливаться. Поэтому начинать прием В9 нужно за полгода до зачатия.

Если в организме мамы, содержится недостаточное количество фолиевой кислоты в первом триместре, это может привести к развитию патологий нервной трубки и аномалиям формирования головного и спинного мозга ребенка. Кислота участвует в процессе кроветворения, что важно при беременности.

Установлено, что витамин В9 содержится в таких продуктах:

  • тыква;
  • свекла;
  • куриная и говяжья печень;
  • отруби или продукты с содержанием клетчатки (хлеб, печенье, мука);
  • цветная капуста, брюссельская, брокколи;
  • шпинат;
  • бобовые;
  • зелень.

Важно понимать, что насытить организм фолиевой кислотой одними только продуктами не реально, ведь концентрация субстанции в овощах не настолько высокая. Поэтому беременные прибегают к применению В9 в таблетках. Для начала требуется как минимум 0,4 мг кислоты в сутки, но врач может увеличить дозу до 0,8 мг.

Ретинол

Так по-научному называют витамин А, следующий по значимости элемент. Ретинол участвует в формировании костных тканей малыша, помогает в развитии зрительной системы.

Ретинол помогает избежать растяжек на коже, делая ее эластичней. Поэтому мамы начинают пить витамины при беременности, как только увидят две полоски на тесте. Нужно ли употребление элемента в конкретной ситуации определяет врач, ведь в этом случае если перестараться, можно нанести вред ребенку.

Почему беременным нельзя Витамин А:

  • при избытке, возникает заболевание — гипервитаминоз. Это грозит плохим самочувствием, тошнотой, сонливостью, нарушениями в работе внутренних органов;
  • для малыша это опасно аномальным развитием костных тканей и нервной системы;
  • вызывает врожденные патологи внутриутробного развития ребенка;
  • из-за проблем, которые могут появиться с ростом младенца.

Стоит заметить, что поливитамины из аптеки, содержат большее количество ретинола, чем необходимо девушке. По этой причине витамин А (ретинол) нельзя употреблять беременным в комплексе, только в отдельности от поливитаминного препарата.

Ретинол присутствует в следующих продуктах:

  • печени птиц;
  • печени рыб;
  • рыбьем жире;
  • сметане, сливках;
  • моркови;
  • томатах.

Поэтому прием ретинола нужно серьезно контролировать при вынашивании, особенно на ранних сроках. Если в организме женщины содержится достаточно макроэлемента, подбираются витамины для беременных без витамина А.

Йод

Этот питательный компонент является основой на первых неделях беременности. Недостаток йода становится причиной заболеваний. Микроэлемент способствует нормальному функционированию щитовидки и секрета, который она вырабатывает. Что касается внутриутробного развития ребенка, плод не сможет нормально формироваться при недостатке или избытке субстанции.

Йод помогает правильному делению клеток. Без его участия не сможет верно сложиться костная ткань младенца. Возможно возникновение умственных отклонений у плода, проблем с обменом веществ, как у ребенка, так и у мамы. Недостаток йода чреват последствиями: самопроизвольным выкидышем, плохим самочувствием мамы, сопровождающегося головокружением и слабостью.

Важно не навредить плоду. Не менее опасным считается избыток йода в организме. Витамины для беременных на первых неделях, стоит принимать в необходимом объеме. Йод в чрезмерном количестве действует на организм как катализатор – ускоряет обмен веществ.

Достаточно ли йода в теле женщины, легко проверить с помощью теста: нанести на кожу 1-2 капли йодного раствора и подождать. Если жидкость так и останется на поверхности, значит есть избыток микроэлемента в организме. Список витаминов для беременных без йода довольно приличный, поэтому это не станет проблемой для будущей мамы. Витамины для беременных без йода — выход для большинства представительниц прекрасного пола, у которых микроэлемента в избытке.

При полном впитывании в кожу требуется употребление дополнительного количества аптечного йода в таблетированной или жидкой форме. В первый месяц беременности питание и витамины играют важную роль для плода. Ведь в это время закладывается основа всему.

Хорошие витамины для беременных на ранних порах помогут преодолеть все трудности токсикоза и формирования внутренних органов и систем малыша. Не стоит экономить и выбрать только самое лучше. Витаминные комплексы для беременных на ранних сроках необходимо применять лучшего качества, а не низкокачественные вытяжки из нефтепродуктов. Тогда с них будет прок, а период вынашивания ребенка не создаст неприятностей.