Витамины для планирования беременности

Каждая семья хочет иметь здорового во всех отношениях малыша. К рождению его следует готовиться заранее, еще до момента зачатия. Лучше всего беременность планировать, тогда, возможно, исключить всякие непредвиденные ситуации.

Чем укрепить организм

Успешное течение беременности, рождение здорового малыша зависят во многом от хорошо организованного планирования. Оно подразумевает обследование будущей матери на наличие врожденных болезней, изучение гормонов, употребление витаминных комплексов.

Именно они насыщают организм полезными элементами, которые впоследствии будут очень востребованы. Какие витамины пить при планировании беременности женщине посоветует доктор. Он опирается в своих рекомендациях на ряд проведенных анализов. Делить витамины на полезные и абсолютно нет, будет неправильно. Каждый из них несет ответственность за конкретную функцию организма, следовательно, принимать их нужно в комплексе.

Какие витамины пить перед планированием беременности:

  • B9;
  • C;
  • B6;
  • A;
  • E;
  • B2;
  • D.

B9. Когда в организме молодой мамы его недостаточно, могут развиваться различные патологические процессы. Клетки крови не способны функционировать без данного элемента. Прием фолиевой кислоты в нужной дозировке упреждает преждевременные роды. Таким образом, во время планирования беременности этот витамин считается наиболее важным.

Содержится он в зелени, овощной, молочной продукции, бобовых культурах, говяжьей печени, орехах, гречке. Разрушение витамина происходит быстро, поэтому лучше использовать продукцию в сыром виде либо быстро ее готовить.

Следующим по значимости идет витамин C. Он прекрасно выводит токсины, поддерживает иммунную систему, ведет борьбу с бактериями, вирусами. Источниками его содержания считаются зеленый лук, цитрусовые, болгарский перец. Большая доля витамина концентрируется в отварах, настоях.

Хорошо усваивается организмом витамин B6. Выводится он вместе с мочой. Когда скапливается его достаточное количество, уменьшается токсикоз, депрессия, женщина становится менее агрессивной. Благодаря этому витамину, формируется мозг ребенка, нервная система. Содержится он в свинине, курином мясе, сардине, скумбрии, чесноке, моркови.

Сохранить зубы, красоту волос женщине помогает витамин A. Относится он к жирорастворимым элементам, участвует в закладке костной системы у малыша. Однако следует быть осторожной, принимая этот витамин. Передозировка его чревата последствиями. Витамин E считается природным антиоксидантом. Он участвует в обновлении клеток, помогает эффективному их созреванию.

Витамин B2 задействован в делении эритроцитов, обновляет ткани. Он несет ответственность за скелет, мышечную массу малыша, нервную систему. Витамин D формирует базу для роста ногтей, зубов. Получить витамин можно, также, находясь под воздействием прямых солнечных лучей. Для профилактики его недостатка женщины пьют рыбий жир.

Нужно употреблять все перечисленные выше витамины перед зачатием ребенка. Некоторые из них доктора рекомендуют пить мужчинам. Здоровье малыша зависит от состояния организма папы не в меньшей степени.

Витамины для мужчин

Планируя рождение малыша, укрепить организм должен также и будущий отец. Начинать прием следует за полгода до момента зачатия. Этого времени достаточно, чтобы сперматозоиды стали более активными.

Витамины мужчинам:

  • токоферол. Он увеличивает процент жизнедеятельности половых клеток, активность спермиев, охраняет структуру их от повреждений;
  • аскорбиновую кислоту. Она стимулирует распад тестостерона, нормализуется состояние гормонов, повышает функцию воспроизводства;
  • фолиевую кислоту. Способствует она образованию здоровых сперматозоидов.

Подготовка к беременности женщины требует от мужа принимать следующие микроэлементы:

  1. селен. Повышает сексуальную активность, влияет на спермии, воздействует на их качество;
  2. цинк. Участвует в продуцировании спермиев. Благоприятно воздействует на половое влечение.
    Употребляются они вместе с витаминами.

Цинк и силен содержатся в:

  • Спермастронг;
  • Алфавит для мужчин;
  • Профертил;
  • Дуовит для мужчин.

Сколько нужно пить витамины при планировании беременности? Когда решили зачать ребенка, имеете желание подготовиться к данному событию, обязательно пропейте комплексные препараты. Их надо пить перед беременностью мужу и жене не менее полугода.

На протяжении этого времени скапливаются все витамины в организме, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, восстанавливается работа всех систем жизнедеятельности. Некоторые врачи советуют не увлекаться только аптечной продукцией, обратить внимание на растительную. Для этого семья должна правильно питаться.

В меню обязательно включают:

  • зеленые коктейли;
  • свежевыжатые соки;
  • коричневый рис;
  • овсянку;
  • мясную продукцию в виде телятины, говядины, свинины нежирных сортов, птицы;
  • продукты, насыщенные белками: морская рыба, яйца, йогурты, творог;
  • фруктовую, овощную продукцию.

Употребляя в пищу продукты, богатые витаминами, принимая дополнительно комплексные препараты, следует быть осторожным, избегать перенасыщения. Передозировка также опасна, как и нехватка.

Прием, выбор препаратов

Все врачи единодушны в вопросе начала приема витаминных комплексов. Сводится оно к 3 – 6 месяцам до момента зачатия. Принимать их следует регулярно. Дозировка рассчитывается доктором индивидуально, опираясь на комплекцию женщины, количество этого вещества уже присутствующего внутри организма.
Практика показывает, что лучше пить готовые комплексы, имеющие нужный состав.

Заслуживает внимания Прегнотон. Принимают его до наступления беременности, также во время ее. Он подпитывает организм женщины всем необходимым, чтобы беременность протекала нормально. Благодаря этому комплексу приходит в норму менструальный цикл, репродуктивная функция женщины, смягчается влияние стресса.

Все полезные роженицам витамины содержатся в Элевит. Его можно пить при планировании беременности, не надо дополнительно употреблять фолиевую кислоту. Отзывы мам в отношении этого комплекса положительные. Они отмечают его успешное влияние на организм в целом:

  • улучшается самочувствие;
  • укрепляются волосы, ногти;
  • кожа принимает красивый здоровый оттенок;
  • зачатие наступает после нескольких попыток.

Наиболее полный витаминный комплекс представляет собой Витрум. Сюда входят все необходимые молодой маме, малышу витамины, минералы, микроэлементы. По ценовой стоимости он также самый дешевый.

Достоинствами препарата считаются:

  1. отсутствие побочных явлений;
  2. возможность приема до беременности, на протяжении всего времени вынашивания ребенка;
  3. укрепляет иммунную систему;
  4. не наблюдается передозировки.

Уникальным средством считается Алфавит для беременных. Употребляют его в период вынашивания малыша, также при грудном вскармливании.

Кроме перечисленных выше вниманию женщин также предлагаются:

  • Био-Макс;
  • Мульти-Табс;
  • Мегадин;
  • Прегнакеа.

Используются они реже, однако, это не уменьшает их ценности. Витамины нужно пить при планировании беременности для правильной закладки всех систем плода, формирования его органов.

Предписываться препараты должны доктором, наблюдающим за состоянием здоровья будущей матери, ребенка. При этом, учитываются индивидуальные особенности организма, его потребности. Самостоятельный прием витаминных комплексов может привести к неожиданным последствиям, нежелательным проблемам.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )