Витамины для мужчины при планировании зачатия

Ошибочно считать, что планирование беременности – это задача только для женщины. Зачатие ребенка – это процесс где участвуют два человека, иногда больше, если речь идет об искусственном оплодотворении. Поэтому заниматься вопросом улучшения своего здоровья должны тоже двое. Одними из популярных методов для общего укрепления организма, являются пополнение запасов витаминов и минералов, переход на здоровее питание, отказ от вредных привычек. А какие витамины пить мужчине при планировании беременности, знают не все. Равно, как и не до конца понимают для чего это нужно и какие именно, из представленных на рынке, лучше выбрать.

Значение витаминов

К сожалению, далеко не все взрослые люди привыкли следовать правилам здорового образа жизни. Употребление алкогольных напитков, курение, жирная пища, бесконтрольный прием антибиотиков и прочие моменты современной жизни «вымывают» витамины из организма. Стресс, регулярный недосып препятствует нормальному усвоению тех, которые поступают с едой. Поэтому пить мужчине перед зачатием витамины или их комплексы крайне желательно.

Для рождения здорового ребенка и вообще для того, чтобыполучилось его зачать, беременность следует планировать. Хорошо пройти квалифицированное медицинское обследование паре и, при необходимости, пролечиться.

Мужчинам при планировании беременности после сдачи анализов, врач поможет определить, чего именно в организме не хватает, подобрать оптимальные препараты и их дозировку.

Для полного созревания новых сперматозоидов нужно около трех месяцев. По этой причине начинать витаминотерапию следует за несколько месяцев до зачатия, оптимально за пол года. В этот же период следует придерживаться и правильного и питания, высыпаться, добавить спорт.

Соблюдение таких правил поможет сформироваться здоровым и крепким сперматозоидам, способным к оплодотворению и с нормальным генетическим материалом.

Влияние на организм

Мужчина в большинстве случаев нуждается несколько в другом наборе витаминов, нежели женщина. Это связано с тем, что сильный пол подвержен более сильным физическим нагрузкам, большей массой тела, стрессам и прочее. Но в ситуации с зачатием ребенка кардинальных отличий нет.

Какие витамины пить при планировании беременности мужчине:

  • витамин B9, Е, С;
  • цинк;
  • селен;
  • L-картинин.

Витамин B9, более известный как фолиевая кислота. Она играет одну из ключевых ролей в процессе созревания морфологически правильных сперматозоидов.

Витамин E или токоферола ацетат. Мощный антиоксидант, который предохраняет повреждение всех клеток организма, оздоравливает их, половые клетки, в том числе.

Витамин C или аскорбиновая кислота. Продукт способен существенно повышать сопротивляемость организма к инфекциям, участвует в синтезе тестостерона. Последний необходим для нормального сперматогенеза.

Цинк. Нормализирует метаболизм в организме, принимает непосредственное участие в сперматогенезе, стабилизирует половое влечение.

Селен. Продукт поддерживает сексуальную активность, особенно в зрелом возрасте, повышает общую репродуктивность.

L-картинин. Благотворно влияет на качество спермы в целом – улучшает количество сперматозоидов, их подвижность, признанный лидер для лечения репродуктивных проблем.

Практически каждый указанный элемент, кроме общего положительного влияния на организм, непосредственно воздействует на сперму мужчины. И это не удивительно, мужское семя реагирует на любые факторы извне. При избытке негативных ухудшается его состав, после приема витаминов шансы иметь хорошие показатели спермограммы повышаются. А соответственно растет вероятность зачать здорового ребенка в короткие сроки.

Выбор подходящих препаратов

Логично, что покупать абсолютно все существующие витамины и принимать их ежедневно не слишком выгодное дело, да не разумное. Существуют специально подобранные комплексы, с учетом разных потребностей, для зачатия ребенка в частности. Если принимать готовые наборы нет желания или возможности, то необходимо ввести в рацион, хотя бы, фолиевую кислоту.

Наиболее популярные мужские витаминно-минеральные комплексы:

  • Дуовит;
  • Алфавит;
  • Компливит;
  • СпермАктив;
  • Профертил;
  • Спермастронг;
  • Виардо;
  • Ортомол фертил плюс и другие.

Можно ли мужчинам пить витамины для беременных? Самым «беременной» для женщин принято считать фолиевую кислоту. Разные исследования подтверждают благотворное влияние ее на мужской организм в период планируемого зачатия, и не только.

Если же говорить о готовых популярных комплексах, типа Элевит и прочее, то их состав не только не навредит сильному полу, но и поспособствует улучшению важных процессов в организме. Поэтому, если есть желание, то пить мужчине витамины для беременных можно с чистой совестью.

Здорово, когда мужчина понимает важность планирования беременности для обоих и не перекладывает ответственность только на женщину. Прием витаминов в этот период – наиболее простой и доступный шаг для возможности иметь здоровых наследников. Бонусом в этот этап станет необходимость вести здоровый образ жизни, который имеет все шансы перерасти в привычку и далее стать обыденным делом.