Гранат при беременности укрепит здоровье будущей мамы, а также поспособствует хорошему развитию малыша. Он богат полезными витаминами и микроэлементами, полезными для организма во время вынашивания ребенка.
Польза фрукта
Организм беременной женщины отдает большую часть полезных веществ ребенку через пуповину.
Гранат для беременных обладает следующими свойствами:
- гранатовый сок обладает противовоспалительным и антибактериальным действием;
- укрепляет иммунитет, благодаря витамину С входящему в его состав;
- улучшает обмен веществ;
- полезен при диабете;
- кислый вкус помогает справиться с токсикозом;
- обладает легким мочегонным действием;
- помогает при жидком стуле.
Большинству беременных женщин полезно кушать этот фрукт. Если употреблять зерна вместе с косточками, можно значительно снизить артериальное давление. Полезен гранат при низком гемоглобине, несмотря на то, что содержит железа всего 0.8 мг на 100 грамм.
Позаботиться о своем здоровье необходимо еще при планировании беременности. Зерна или гранатовый сок перед беременностью укрепят организм и подготовят его к будущим изменениям.
Какие витамины в гранате для беременных:
- Витамин С укрепит иммунитет и защитит от простудных заболеваний;
- Витамин В1 участвует в развитии зрения и нервной системы плода;
- В2 важен в первом триместре, а также он улучшает состояние кожи;
- В6 помогает усваиваться аминокислотам, успокаивает нервную систему женщины;
- В15 помогает насытить организм кислородом;
- Витамин Р влияет на эластичность кровеносных сосудов;
- Витамин А участвует в формировании у ребенка зрения, волос и ногтей.
Употребление граната при беременности оказывает благоприятное воздействие на весь организм женщины.
Противопоказания
Перед употреблением фрукта в пищу, беременной девушке необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Можно ли беременным есть гранат? Польза фрукта неоспорима, так как он богат полезными веществами и микроэлементами. Однако, он имеет ряд противопоказаний, которые отрицательно влияют на здоровье будущей мамочки.
Есть гранат во время беременности не рекомендуется при:
- заболеваниях ЖКТ;
- повышенной кислотности в желудке;
- индивидуальной непереносимости фрукта;
- чувствительных зубах, подверженным разрушению эмали;
- гастрите;
- при запорах и геморрое.
При любых противопоказаниях лучше отказаться от этого фрукта и заменить его на хурму.
Можно ли есть семечки граната беременным? Во время вынашивания не рекомендуется кушать зернышки вместе с косточками, так как они содержат в себе масло, которое может негативно сказаться на течение беременности.
Девушки часто задаются вопросом, гранат крепит или слабит? Он обладает свойством затруднять перистальтику кишечника и часто приводит к запорам. Поэтому, употреблять зернышки или сок не рекомендуется при запорах. При этом, гранат при поносе, помогает лучше лекарственных препаратов.
Полезные рекомендации
Во время вынашивания ребенка необходимо тщательно выбирать фрукты. Плод должен быть спелым, зернышки – ярко-красного или бордового оттенка. Если хочется гранат рекомендуется добавить его в любимое блюдо, например, фруктовый салат или тушеное мясо.
Сколько можно есть граната в день беременным? Специалисты считают, что при отсутствии противопоказаний, можно кушать один спелый фрукт ежедневно. В третьем триместре можно увеличить его количество, для укрепления зубов, а также насыщения организма железом.
Гранатовый сок разводят водой, и по желанию добавляют в него мед. Что интересно, он повышает гемоглобин на последних неделях беременности. Чтобы не повредить зубную эмаль, свежевыжатый сок пьют через трубочку.
Помогает гранат от глистов во время вынашивания малыша, заменяя медикаменты. Для этого, корки граната измельчают и заливают кипятком. Через 30 минут выпивают полученный отвар равными частями в течение полутора часов.
Гранат беременным женщинам можно сочетать с любым блюдом. Он идеально дополнит салат из свежих овощей, или станет гарниром к мясу.
Забота о здоровье и самочувствии беременной женщины – одна из составляющих хорошего развития малыша. Чтобы насытить организм витаминами и защитить его от вирусных заболеваний, поможет гранат. Его уникальные свойства способны укрепить иммунитет и улучшить настроение.
