Польза и вред хурмы при беременности

На протяжении всего периода вынашивания малыша, женщина должна тщательно следить за своим питанием, подбирая больше овощей и фруктов в состав своего рациона. Каждый продукт, как и хурма для беременных, таит в себе пользу и вред. Последнее, как правило, заключается в переедании. Продукт будет особенно необходим в холодное время года, когда дефицит витаминов заставляет обращаться за помощью к аптечным препаратам.

Польза

Полезна ли хурма при беременности? В плодах и косточках этого фрукта содержится огромное количество важных для развития плода витаминов и микроэлементов. Каротин, калий, железо, йод, марганец, витамин С, огромные залежи пищевых волокон — эти и многие другие компоненты хурмы во время беременности принесут здоровье маме и малышу, особенно в зимнюю пору.

Основная польза хурмы для беременных заключается в ее воздействии на иммунитет и пищеварительную систему. Калий и магний снимут отечность, донимающую беременных и предупредят образование камней в печени и почках. Входящий в продукт комплекс витаминов поможет нормализации зрения.

Косточки этого фрукта можно не выбросить традиционным способом, а перемолоть в кофемолке и заваривать даже при беременности. Вкус такого напитка очень напоминает кофе, но гораздо полезней. Благодаря тонизирующему эффекту, солнечный плод спасает от стрессов и депрессий.
Очень вкусным и полезным фруктовым салатом, в состав которого входят бананы, яблоки и хурма, может побаловать себя каждая женщина в положении.

Беременным полезно иметь такие блюда в своем ежедневном рационе. Сырые фрукты отдают всю свою пользу организму. Но если врачи заметили тенденцию к чрезмерной желудочной секреции, такие продукты нужно обязательно пропаривать или запекать.

Вред

Беременная женщина-аллергик, увы, может только довольствоваться видом этого ярко-оранжевого плода, есть его ни в коем случае нельзя. Если попалась вязкая хурма, то лучше отдать ее на съедение мужу, так как для беременной женщины полезные свойства в ней отсутствуют. Наоборот, такой пикантный эффект-первый признак присутствия элементов, способствующих запорам, а это даме в положении ни к чему.

Из-за высокого содержания в глюкозы, болеющим сахарным диабетом придется полностью исключить хурму из своего рациона.

Фрукт имеет тонизирующее свойство, которое, с одной стороны, положительно влияет на беременность, но с другой может спровоцировать сокращения матки и выкидыш.

Даже если до беременности зимний фрукт хорошо усваивался, кушать его стоит не полностью. Перед употреблением следует очистить продукт от кожуры, в которой сконцентрированы вредные дубильные вещества.

Отказаться от употребления хурмы рекомендуется женщинам:

  • с избыточным весом, превышающим норму;
  • имеющим диагноз «Сахарный диабет»;
  • страдающим от запоров.

Переедание любого, даже самого полезного продукта, грозит как минимум гипервитаминозом, а то и куда более опасными последствиями. Даже в поедании сочной хурмы есть норма-не более одного плода в день.

Рекомендации

Помимо пользы и противопоказаний при беременности, хурма таит в себе многочисленные секреты правильного выбора плода и его употребления.

Что нужно знать при покупке хурмы:

  1. отовариваться продуктом нужно в уже проверенных местах;
  2. отдавать предпочтение следует слегка мягким, но упругим плодам с цельной шкуркой и равномерным окрасом;
  3. не стоит покупать товар со следами гнили и плесени на кожуре;
  4. самые вкусные сорта — «Королёк» и «Бычье сердце». Они наименее терпкие и более сладкие.

«Вяжущая» хурма-это нормальное, но не самое вкусное явление. Своеобразную терпкость имеют, как правило, недозревшие плоды. Избавиться от терпкого танина можно, положив фрукт в морозильную камеру на пару часов, а затем разморозив его при комнатной температуре. Убрать терпкость из плода можно и другим способом. Следует положить хурму на несколько дней в полиэтиленовый пакет вместе с яблоками. Соседство такого рода избавит плоды от вяжущего эффекта.

Чем полезна хурма для беременных:

  • увеличивает сопротивляемость к сезонным простудным заболеваниям;
  • повышаетиммунитет;
  • улучшает работу сердечной мышцы;
  • компоненты очень полезны для роста и развития плода;
  • благотворно влияет на здоровую красоту кожи;
  • укрепляет нервную систему;
  • стабилизирует обменные процессы организма;
  • активно выводит лишнюю жидкость из организма, препятствуя отечности без вымывания калия

Польза хурмы для организма женщины при беременности в разы превышает вред от нее. Однако любые нюансы состава продукта могут повлиять не только на представительницу прекрасного пола, но и на ее дитя.

Когда беременность имеет какие-либо осложнения, к употреблению продукта следует отнестись с особым вниманием. Полезна ли хурма беременным можно узнать только оценив ее неповторимый вкус и уникальный целебный эффект на себе.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: