Ананас является первым по вкусу и популярности фруктом в нашей стране, конечно же, после банана. Этот сочный, освежающий и ни с чем не сравнимый плод не оставляет равнодушным никого. Не исключение и будущие мамы. Можно ли беременным ананас, скажут витамины, которые в нем содержатся.
Польза
Золотистый плод из солнечных тропиков несет в себе и пользу, и вред. В составе фрукта невероятное количество элемента бромелайн, горячо любимого женщинами за свою жиросжигающую функцию. Также, попадая в кишечник, этот компонент уничтожает болезнетворные, вредные бактерии, которые провоцируют метеоризм, изжогу и чувство тяжести. Этот же компонент разжижает кровь и очищает от жира стенки сосудов.
Можно ли беременным есть ананас? В целом, экзотический фрукт благотворно влияет на беременность, если употреблять его в умеренных дозах, то есть максимум 150г за раз. Есть свежий ананас полезно для разжижения венозной крови, что предотвращает расширению вен на ногах. Благодаря своему свежему вкусу и аромату, золотистое лакомство поднимает беременной женщине настроение.
Какие витамины в ананасе для беременных:
- витамин С;
- все витамины группы В;
- кальций;
- железо;
- магний;
- калий;
- фолиева кислота.
При этой хвалебной оде полезным свойствам ананаса для беременных, нельзя забывать про обратную сторону медали.
Польза ананаса для беременных на этом, конечно, не заканчивается. Всего 100-150 грамм продукта в день облегчит варикозную болезнь, которая часто мучает ножки женщин в положении.
https://youtu.be/U2inazfwOCQ
Вред
Безмерное и ежедневное употребление любого продукта влечет за собой негативные последствия. Есть ананас при беременности нельзя, если не соблюдать меру. Перенасыщение организма все тем же, всеми любимым бромелайном, может вызвать преждевременные роды, так как помимо влияния на жировые отложения, элемент имеет свойство повышать тонус матки.
Почему беременным нельзя ананас:
- в первом триместре не рекомендуется даже пробовать плод, дабы не вызвать у малыша аллергию.;
- в третьем триместре фрукт употреблять не рекомендуется, чтобы не спровоцировать преждевременные роды;
- эти золотистые плоды — невероятно сильный аллерген;
- фрукт вреден для зубов, так как ухудшает их состояние, особенно сильно влияя на эмаль;
- способен усилить тонус матки;
- ананас нельзя беременным, больным гастритом и язвой.
Несмотря на манящий аромат шишковидного фрукта, акушеры-гинекологи настоятельно не рекомендуют кушать этот плод на I и III триместре беременности.
Употреблять ананас беременным во втором триместре врачи не запрещают. В группу риска попадают лишь будущие мамы, склонные к аллергии.
Также в этот период стоит минимизировать употребление ананасового сока для беременных, особенно купленного в супермаркете.
Способы употребления
Можно ли беременным консервированные ананасы? К сожалению, только свежие плоды содержат в себе полезные микроэлементы и витамины. Фрукт из банки может похвастать только содержанием огромного количества сахара и вредных консервантов, поэтому такой продукт не будет полезен при вынашивании плода.
Сушеный продукт, именуемый цукатами также далек от витаминного идеала. Такая пища относится скорее к пищевому мусору, особенно для будущих мам. Такое лакомство содержит невероятное количество калорий и никакой пользы.
Рекомендуется кушать ананас беременным, в сочетании с молочными. Это, скорее, отдельный десерт, не совместимый со многими продуктами. Плод часто используется для приготовления сложных блюд из мяса или овощей. Таким лакомством без вреда для здоровья малыша может отобедать и будущая мама.
Если в обычный компот из сухофруктов добавить кусочки экзотического фрукта, получится кисло-сладкий напиток неземного вкуса, к тому же благотворно влияющий на желудочно-кишечный тракт.
В летнюю жару можно есть ананас при беременности в качестве своеобразного натурального мороженого. Достаточно заморозить кольца или кусочки фрукта. Такой продукт поможет одолеть жажду и избавиться от приступов тошноты, часто мучающих беременных.
Иногда хочется побаловать себя кисло-сладкой сочной экзотикой. При этом важно вовремя отвлечься от райского наслаждения и отложить ананас на следующий день, ведь злоупотребление таким насыщенным продуктом может вызвать серьезные проблемы не только у будущей мамочки, но и у солнышка, которое она в себе хранит.
