Будущие мамы во время вынашивания проходят обследования и сдают анализы, но помимо этого, следует соблюдать диету. Сбалансированное питание положительно влияет на развитие плода, но нужно тщательно подбирать продукты питания. Польза граната при беременности несомненно существует. Желательно взвесить плюсы и минусы для употребления фрукта.
Показания и польза
Женщина в положении во время первого триместра может кушать абсолютно все, не ограничивая себя в любимых продуктах. Со временем стоит изменить режим питания и выбрать полезные фрукты для употребления.
Молодые мамы интересуются у врачей полезен ли гранат беременным. Желательно вводить продукт в рацион постепенно и следить за реакцией организма.
Полезные свойства граната для беременных женщин:
- мощные антиоксиданты предотвращают воспалительные процессы в организме, уменьшают токсикоз, повышают аппетит;
- гранат во время беременности можно использовать для разгрузочных дней, так как он считается низкокалорийным фруктом: 65 кКал — 100 г;
- вяжущие ферменты помогают справиться с диареей, а также участвуют в вырабатывании лактобакерий для кишечника;
- еще одна польза граната для беременных, состоит в том, что он обладает мочегонным действием, утоляет жажду и справляется с отеками на последнем триместре;
- железо в большом количестве, повышает уровень гемоглобина в крови и легко справляется с анемией, которая часто возникает у беременных;
- клетчатка в гранате, выводит токсичные вещества и металлы с организма;
- свежевыжатый сок используется в косметологии для избавления пигментных пятен на теле;
- содержание калия стабилизирует работу сердца, сосудов и укрепляет мышцы, что помогает родоразрешению.
Польза граната для организма женщины при беременности неоспорима. Он укрепляет иммунитет и подготавливают женщину к появлению малыша. Специалисты утверждают, что ежедневное употребление свежих плодов оказывает положительное действие на малыша и уменьшают неприятные симптомы беременности.
https://youtu.be/eqtkYQiEkbE
Противопоказания
Существует польза и вред граната при беременности. Перед употреблением продукта рекомендуется познакомиться с противопоказаниями и посоветоваться с гинекологом.
Гранатовые косточки имеют свойство понижать кровяное давление. Гипотоникам не рекомендуется есть фрукт в больших количествах, а лучше и вовсе на время беременности заменить его другим.
Противопоказания для употребления:
- фрукт имеет способность разъедать эмаль. Поэтому перед употреблением и после следует чистить зубы;
- во время вынашивания у женщин часто возникают запоры, гранат может усугубить ситуацию, так как он является закрепляющим средством;
- отвар кожуры может повысить ритм сердца, поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не рекомендуется пить настой;
- аллергикам и женщинам с чувствительным желудком следует ограничить потребление гранатового сока или отказаться от него на время вынашивания плода.
В гранатовом соке находятся ферменты, которые повышают кислотность желудка, раздражают кишечные стенки и провоцируют язвенные болезни, изжогу и гастрит.
Несмотря на большое количество полезных свойств граната, женщинам «в положении» не стоит им злоупотреблять.
Способы употребления
Чтобы не нанести вред для здоровья, будущей маме нужно знать, как правильно выбирать гранат и как его есть. Как говорят на Востоке, гранат должен быть сочным внутри и сухим снаружи. Именно этого правила и надо придерживаться при покупке летнего фрукта.
Шкурка спелого плода слегка подсушена и плотно облегает зерна, а гладкая и блестящая кожура говорит о том, что гранат сорвали еще до полного его созревания. Цвет фрукта должен быть однородного ярко или темно-красного оттенка, без трещин и светлых пятен.
Беременным женщинам не рекомендуется пить неразбавленный гранатовый сок, лучше всего развести его в пропорции 1:1 с чистой питьевой водой или любым соком: по вкусу лучше всего подходит морковный, вишневый или свекольный.
Тем, кому такое сочетание покажется слишком кислым, рекомендуется добавить ложечку меда или сиропа агавы.
Тем, кто страдает от чувствительности эмали и заботится о красоте улыбки, пригодится коктейльная трубочка: через нее легко пить гранатовый сок, не прикасаясь к зубам.
Будущим мамам особенно важно составить правильный рацион питания, который не навредит малышу и улучшит течение беременности. Употребление граната в умеренных количествах не только повысит женский иммунитет, но и поспособствует правильному развитию плода.
