Помело относится к семейству цитрусовых фруктов. В его составе находится много аскорбиновой кислоты или витамина С. Люди, которые периодически используют фрукт в пищу, тем самым укрепляют свой иммунитет и меньше болеют. Поэтому вопрос можно ли беременным помело, даже не стоит.
Польза
Беременная женщина должна питаться за двоих – это говорили наши бабушки. Поэтому их меню необходимо составить максимально богато разнообразными витаминами, микроэлементами.
Допускается есть помело при беременности, так как в составе имеются такие нужные витамины, как С, В и бета-каротин, а также микроэлементы: кальций, фосфор, железо, калий. Все элементы взаимодействуют между собой.
Чем полезно помело для беременных:
- укрепляет иммунную систему;
- уменьшает токсикоз;
- обладает мочегонными свойствами;
- имеет антисептические свойства;
- стимулирует работу ЖКТ;
- увеличивает выработку ферментов;
- приводит в норму обменные процессы организма;
- снижает сахар и холестерин в крови;
- нормализует артериальное давление;
- борется с образованием запоров;
- уменьшает влияние стрессовых ситуаций;
- снижает риск онко заболеваний.
Кальций с фосфором непосредственно участвуют в развитие костной системы и мышечной ткани ребёнка. Нехватка микроэлементов приводят к патологическим изменениям в развитии скелета плода, а у будущей мамы могут возникнуть судороги.
В свежих плодах присутствует кальций и фосфор, эти натуральные витамины усваиваются организмом лучше всего. Поэтому, полезно ли помело беременным — даже не обсуждается, конечно, да.
Правила употребления
Чтобы беременность протекала без осложнений, женщина обязана кушать фрукты и овощи. Среди них не последнее место отводится помело. Польза помело для беременных была описана выше, поэтому 2–3 дольки в день разрешается есть смело. Так, помело беременным на ранних сроках помогает бороться с токсикозом.
При жаркой погоде, когда хочется пить разрешается дневную норму фрукта увеличить до половины плода. Чем меньше будет выпито воды, тем больше шансов на поздних сроках прожить без отёков. А также плод относится к хорошим мочегонным фруктам.
Помело прекрасно удаляет жажду, а это важно во время беременности.
Свежевыжатый сок плода врачи рекомендуют пить до обеда или через 30 минут после него. Это объясняется тем, что сок заставляет усиленно работать почки, мочевой пузырь наполняется быстрее. Если сок выпить вечером, то можно ожидать неспокойную ночь с частыми позывами в туалет.
Помело фрукт для беременных, который прекрасно избавляет от голода. Он не способен перегрузить желудок и кишечник женщины, обладает низким количеством калорий. Диетологи его рекомендуют употреблять дамам с избыточным весом и имеющих сбой в обмене веществ.
Купив цитрус в магазине, его требуется хорошо вымыть, затем почистить от достаточно толстой шкурки. Тонкие перепонки, которые находятся на дольках убирать не нужно. В состав перепонок входят вещества, которые способны воздействовать на перистальтику кишечника, а также облегчают переваривание помело. Шкурки фрукта разрешается высушить и добавлять в чай, который приобретёт приятный вкус и аромат.
https://youtu.be/FHaX6Ib8HAE
Вред
Помело является экзотическим фруктом, поэтому в нём заключается какпольза, так и вред для беременных. Представительнице прекрасного пола необходимо помнить, что плод относится к цитрусовым. Поэтому врачи отзываются о нём как о сильном аллергене. Причём сыпь, зуд после употребления фрукта в некоторых случаях появляется впервые в период беременности.
Помело обладает кислым вкусом. Если у человека имеются патологии желудка или кишечника, то агрессивный сок спровоцирует кризис гастрита и тем более язвы.
Цитрусовый находится под запретом, если у представительницы слабого пола есть проблемы с работой печени, жёлчного пузыря. А также на поздних сроках беременным не рекомендуют употреблять фрукт из-за его свойства вызывать метеоризм и вздутие кишечника. При пиелонефрите и мочекаменной болезни фрукт способен вызвать осложнение заболевания.
Можно ли есть помело беременным? Да, можно. Но стоит соблюдать нормы употребления, чтобы не навредить себе и своему будущему ребёнку. Перед применением фрукта в пищу стоит проконсультироваться с терапевтом, по поводу совместимости заболеваний и цитруса.
https://youtu.be/igzRVyO56cc
Если противопоказаний для использования помело нет, то смело можно включать его в рацион, так как фрукт является незаменимым источником витаминов и микроэлементов.
