Женщина в положении много времени уделяет изучению полезности продуктов, которые принимает в пищу. Напитки входят в перечень блюд, поэтому будущая мама старается заранее узнать, какой чай можно пить при беременности. Он обладает массой достоинств, хотя в некоторых случаях наносит вред организму.
Свойства
В чае есть полифенолы, призванные защитить сердце, антиоксиданты, снижающие риск возникновения рака. Доказано, что при токсикозе рекомендуется выпивать чашку чая с сухариком уже сразу после просыпания. Однако в составе имеется кофеин, поэтому в большом количестве напиток употреблять не стоит. Необходимо правильно подобрать сорт, чтобы он был наиболее безопасен.
Какие чаи можно пить беременным женщинам:
- в черном много витаминов и минеральных веществ;
- зеленый делает эластичными сосуды, нормализует давление;
- поддержит иммунитет, укрепит здоровье белый чай из-за антибактериальных свойств;
- полезным является имбирный напиток, особенно в зимнее время;
- рекомендуется употреблять травяные составы;
- улучшит пищеварение чай с мятой или мелиссой.
Опасными считают черный и зеленый сорт из-за наличия кофеина. Исследования показали, что постоянное их употребление приводит к снижению веса новорожденных.
Чай для беременных не противопоказан. Однако стоит отказаться от пакетированного варианта, не пить крепкий напиток и слишком часто. Это приводит к усилению токсикоза и повышению давления.
Польза
Считается, что лучше пить такие сорта в количестве одной чашки, то есть около 250 мл, так как чай при беременности необходим для поддержания общего состояния организма. Набирают популярность пуэр, улун, матэ и красный. А вот желтый противопоказан, так как вызывает выкидыш.
Рекомендуется пить чай беременным сразу после сна и не позднее шести вечера.
Полезности чаю добавляют молоко, лимон, которые улучшают цвет кожи, снимают отеки. В нем меньше кофеина, и он лучше усваивается организмом. Напитки борются с изжогой и запором, а они являются частыми спутниками беременной женщины.
Травяные чаи имеют несколько преимуществ:
- имеют в составе полезные вещества. В травяном есть витамины, минералы, витамин С, калий, магний и железо;
- облегчают утренний токсикоз;
- помогают при бессоннице, которая часто возникает на последних месяцах беременности;
- стимулируют схватки во время родов;
- предотвращают обезвоживание, особенно подходят тем, кто не любит простую воду. Часто отеки во время беременности возникают из-за недостатка жидкости.
Полезным будет напиток из имбиря, он не только укрепит здоровье, но и поможет поддержать вес. Его смешивают с медом и лимоном, если нет аллергии на составляющие. Мятный улучшит пищеварение, ромашковый успокоит.
Рекомендации
Сразу после родов также не стоит увеличивать количество выпиваемого чая. Негативное воздействие оказывается через молоко матери. Лучше пить воду, натуральные соки, чаи, способствующие лактации.
Беременная женщина не должна отказывать от напитка, однако, врачи советуют:
- заваривать некрепкий чай;
- выпивать не более двух чашек в день;
- выбирать известные бренды проверенного качества;
- отдать предпочтение листовому сорту.
Рекомендуется сделать выбор в пользу зеленого «Пороха», «Генмайча», черного Keemun. А вот настоящего белого чая в стране найти практически невозможно, так как это дорогой сорт.
Во время беременности полезными будут и витаминные чаи. Есть несколько простых рецептов:
- три-четыре раза день пьют полстакана смесь шиповника и черной смородины;
- два раза употребляют сбор из листьев малины, смородины, брусники, плодов шиповника;
- несколько раз можно выпить настой из плодов рябины и листьев черники.
Лучше не злоупотреблять травами, так как некоторые приводят к ухудшению самочувствия.
Какой чай нельзя пить беременным:
- для очищения организма;
- для похудения;
- слабительный и мочегонный;
- со стимулирующим эффектом.
Нежелательно использовать полынь, женьшень, душицу и гвоздику, чтобы не вызвать преждевременных родов. Гормональный баланс могут изменить кукурузные рыльца, шалфей, зверобой. Токсичное действие на малыша оказывают багульник, чистотел, живокость.
Многие люди привыкли пить чай в течение всего дня. Не нужно переживать, что во время беременности приходиться переживать из-за этого. Такое состояние – временное, и ограничивать себя придется некоторое время. Зато позднее можно вернуться к привычному образу жизни.
