Человек не может жить без воды. Особенно она необходима во время беременности, когда организм будущей матери работает за двоих. Женщина должна поддерживать водный баланс. Можно ли беременным пить много воды, врачи-гинекологи отвечают на этот вопрос утвердительно.
Необходимость в воде
Терапевты рекомендуют выпивать беременной даме около 2 литров жидкости. Много пить во время беременности следует из-за увеличения крови в организме. При наступлении беременности, объём крови вырастает на 50%. Она обеспечивает ребёнка всем необходимым для правильного роста и развития. При этом кровь состоит на 80% из воды.
Рекомендуется беременным пить воду для профилактики инфекционных заболеваний мочевыводящих путей. Довольно часто из-за изменений в организме у женщин возникают проблемы с инфекциями груди, а при достаточном поступлении в организм жидкости происходит вымывание бактерий из организма до возникновения заболевания.
Требуется много воды при беременности для выработки околоплодных вод, ведь 99% анатомической жидкости состоит из неё. Начиная с 25 недели, околоплодные воды увеличиваются, за семь дней на 50 мл.
При оптимальном употреблении воды у будущей мамы снижается задержка жидкости в организме, а значит, уменьшается вероятность возникновения отёков.
Можно ли беременным пить много жидкости? Да, последние исследования показали, что переизбытка воды в организме быть не может. Если у женщины нет проблем с почками и сердцем, то жидкости разрешается пить до 2 литров в день.
Первый триместр
В первом триместре беременности происходит закладка всех органов и систем будущего малыша. Поэтому интуитивно беременная пьёт воду в больших объёмах, чем раньше. Это надо для хорошего обеспечения плода питательными веществами, кислородом и самой водой.
В этот период идёт усиленная потребность в жидкости. Поэтому представительница прекрасного пола выпивает за сутки до 2,7 литра воды.
Причины, влияющие на увеличение нормы употребления воды:
- летний период года, когда идёт усиленное потоотделение;
- температура тела выше нормы;
- расстройства ЖКТ;
- токсикоз.
Если беременная пьёт много воды – это возможно, из-за токсикоза. Он часто сопровождается рвотным рефлексом, что приводит к обезвоживанию организма. Тогда врачи корректируют водный баланс будущей мамы. В случае если она не в состоянии выпивать прописанную норму жидкости, вводят внутривенно. Нехватка воды приводит к ослаблению иммунитета самой женщины и её будущего ребёнка.
Второй триместр
Нельзя пить много воды при беременности на втором триместре. Большое количество выпитой жидкости задерживается в тканях организма, вызывая негативные реакции, то есть отёки. Но и резко уменьшать количество употребляемой воды также не рекомендуется.
Это связано с тем, что усиливается метаболизм плода, что увеличивает массу отработанных продуктов, которые требуется убрать из организма. Это увеличивает нагрузку на почки, сердце, печень, а также лёгкие мамы. При нехватке воды выполнить эту функцию будет невозможно.
Этот период характеризуется контролем над объёмом выпитой воды, так как появляются первые отёки.
Признаки отёков:
- при надавливании на участок кожи остаётся ямочка;
- увеличиваются в объёмах пальцы рук, невозможно одеть или снять кольца;
- не большая пастозность лица;
- резкое увеличение веса беременной.
Значит, первые два триместра беременной разрешается выпивать в день до 8 стаканов жидкости. Нужно распределить её равномерно на весь день, а не выпивать львиную долю перед сном. Это получается примерно стакан через 1,5 часа.
Третий триместр
Если беременная много пьёт на третьем триместре, то врачи предупреждают, что могут появиться отёки. Поэтому терапевты рекомендуют уменьшить суточную норму воды до 1,5 литров. Однако, последние исследования говорят, что нет необходимости уменьшать объём употребляемой жидкости. Нужно ограничить или полностью отказаться от употребления соли. Именно она задерживает жидкость внутри организма и вызывает образование отёков.
Почему беременным нельзя пить много воды:
- возникновение явных или скрытых отёков;
- осложнения при родах;
- нарушение кровоснабжения плаценты, а также плода;
- нарушение работы почек будущей мамы.
При возникновении отёков, гестоза (в моче женщины появился белок) врач прописывает беременной диету с уменьшением употребления воды и соли.
Поэтому женщина должна пересмотреть рацион. Если она ограничит или постепенно совсем откажется от соли, то необходимости уменьшать объём жидкости не будет. Отсутствие соли в пище не позволит воде задерживаться в тканях организма, а значит, отёков не будет.
Врачи рекомендуют пить беременным:
- питьевую воду;
- чай заваренный на травах;
- фруктовые напитки;
- свежеприготовленный сок;
- молоко.
Разрешается выпить не более одной чашки кофе в сутки. Под абсолютным запретом находятся все газированные напитки. Чёрный и зелёный чай ограничены в употреблении, так как провоцируют повышение давления.
https://youtu.be/68GxI1OkdgE
Вода во время беременности играет важную роль. С помощью её происходит рост, питание и развитие малыша. Но чтобы не навредить себе и будущему малышу нужно проконсультироваться с врачом об индивидуальной норме употребления жидкости.
