После любого операционного вмешательства требуется время на реабилитацию. Восстановить организм женщине способна помочь диета после кесарева сечения. Первое время доктор наблюдает за процессом восстановления матки, как работает кишечник, пути мочеиспускания. Во избежание непредвиденных трудностей, чтобы не возникли проблемы, необходимо перейти на питание, разработанное для представительниц женского пола на этот период.
Полезные продукты для молодых мам
Разрешается пить воду без газов в первые часы после кесарева сечения. Постепенно вводятся бульоны, йогурты без сахара. Через пару дней, возможно, переходить к полноценному потреблению пищи, но готовить ее следует на пару либо отваривать. Жареное нельзя.
Правильное питание после кесарева сечения в состоянии матери играет важную роль. Процесс выздоровления находится в зависимости от возобновления функционирования кишечника. Следовательно, еда выбирается легкоусвояемая, имеющая большое количество витаминов, микроэлементов. Нежирный бульон считается источником белка, поступающего внутрь организма.
В состав полезного бульона может входить:
- курица;
- говядина;
- разнообразные овощи.
Желательно исключить рыбу в первые месяцы. Чтобы восстановить силы, нормализовать работу кишечника достаточно выпивать в день по 200 мл бульона.
Питание молодой мамы должно содержать в большом количестве фруктовую, овощную продукцию. Однако добавлять их в рацион следует на 5 -7 день после операционного вмешательства. Покупая продукцию яркого цвета, подвергайте термической обработке: варите, тушите, пропаривайте. Многие витамины при таком приготовлении уйдут, но помните: питание должно быть щадящим.
Большая польза малышу, маме будет от кисломолочной продукции:
- ряженки;
- кефира;
- йогуртов;
- творога.
Такая еда восстанавливают микрофлору кишечника, считается поставщиком белка.
Диета в первые дни после кесарева сечения предполагает потребление каш. Они богаты витаминами. Из круп выбирайте гречку, овсянку, пшено, перловку.
Меню для кормящей мамы
Прошли первые сутки, возможно, вернуться к естественному питанию. Все блюда готовятся полезными, питательными, энергетически ценными. Молодя мама питается, удовлетворяя запросы малыша, свои потребности. Готовя пищу, необходимо отбирать качественную продукцию. Первое время можно придерживаться диеты раздельного питания.
К малышу с молоком матери попадают полезные, вредные вещества. Следовательно, требуется контролировать свое питание. Аллергеносодержащей продукции должно сводиться к минимуму.
Что можно есть после кесарева кормящей матери:
- легкий бульон;
- крупы;
- запеченные фрукты;
- тушеные овощи;
- молочные продукты, исключая само молоко. Некоторые малыши его плохо переносят. Оно может вызвать аллергическую реакцию.
Также может быть составлена диета после кесарева сечения для похудения, однако, не раньше двух месяцев после хирургического вмешательства. Молодые мамы экспериментируют с питанием в этот период, добавляют продукцию, запрещенную сразу после родов. Основное правило: постепенный ввод. Не добавляйте в один день сразу несколько новых продуктов. При каждом таком шаге наблюдайте за поведением своего организма, детского. Если все прошло хорошо, продукт оставляйте, в противном случае исключите его.
День первый
Доктор советует исключить твердую пищу. В этот период придется выбирать воду без газов. При необходимости ее разрешается разводить фруктовым соком. Соотношение берите 100 к одному.
Если есть выбор, берите лимонный. Он укрепит иммунитет, восстановит утерянные силы, имеет обеззараживающее действие.
Диета после кесарева сечения должна быть богата белком и клетчаткой, не вызывать газообразование.
В этот день женщине ставится капельница, вносящая необходимые питательные вещества в организм. Исключаются полноценные блюда. Доктор сообщает об этом роженице накануне.
День второй
Подкрепиться молодая мама может нежирным бульоном. Отвар готовьте на третьей воде, то есть дважды доводите до кипения и сливайте жидкость.
Рецепт:
- залейте мясо водой, доведите до кипения;
- полностью слейте;
- опять заливайте, кипятите;
- сливайте жидкость;
- вновь заливайте холодной водой, доводите до кипения;
- мелко нарежьте овощи, сыпьте их в кастрюлю.
Чтобы не образовывались газы, откажитесь от:
- капусты, картофеля;
- спаржи;
- лука;
- кукурузы, чеснока, артишоков;
- репы, редьки, редиски.
Диета после кесарева сечения для кормящей матери допускает легкий йогурт, творожок. Отличным вариантом будет приготовленный дома. Разрешаются жидкие каши.
Пить можно:
- компот;
- кисель;
- немного подслащенный некрепкий чай;
- отвар плодов шиповника.
Принимать пищу желательно 5 – 7 раз ежедневно. Диета при кесаревом сечении проходит в этот день комфортнее. Когда не случилось неприятностей, список продукции расширяется. Поскольку организм еще слаб, помните о легкой нежирной еде.
https://youtu.be/Wm0aq6A4VGw
День третий
Рацион становится все разнообразнее. Расширяется:
- приготовленными на пару котлетами;
- кашей, сваренной без масла;
- сыром;
- запеченными яблоками;
- легкими овощными пюре;
- если ранее были запоры, рекомендуется вводить кефир.
Все продукты, попадающие в желудок, не должны его раздражать, вызывать образование газов, запоры.
Примерное меню:
- завтрак – овсяная каша, сваренная на воде;
- обед – бульон из курицы;
- ужин – гречневая каша без соли.
Доктора не рекомендуют холодную либо горячую пищу. Блюда необходимо доводить до теплого состояния.
Некоторое время после родов женщина соблюдает диету питания, однако изменения, которые произошли с ней, дают знать о себе. Чтобы быстро восстановиться, необходимо придерживаться рекомендаций доктора. Особенно это касается начальных трех дней.
Правильно подобранное питание помогает быстро восстановить силы, потраченные во время операционного вмешательства, привести в норму работу кишечника. Диета кормящей мамы после кесарева сечения направлена на развитие здорового малыша. Несоблюдение режима питания приведет ко многим проблемам. Могут произойти сбои в работе желудка, появятся болевые ощущения, организм в целом станет слабее.
