Врачи достаточно часто назначают гранатовый сок при беременности. Продукты, содержащие компоненты, повышающие гемоглобин, особенно полезны в данный период. Польза гранатового сока для беременных была доказана уже давно, но будущим мамам стоит быть осторожными с количеством и качеством продукта.
Состав и полезные свойства
Данный нектар неспроста завоевал широкую популярность. В нем содержится большое количество полезных веществ и витаминов, важных для правильного функционирования организма человека и развития малыша в утробе матери.
Сок оказывает моче- и желчегонное, антисептическое и противовоспалительное действие. Поэтому его назначают для профилактики и борьбы с большим количеством заболеваний. На вопрос, полезен ли гранатовый сок беременным, можно однозначно дать положительный ответ.
Гранат представляет собой настоящую кладезь веществ, благотворно влияющих на организм:
- дубильные вещества;
- витамины (РР, С, А, группы В, Е);
- флавоноиды;
- антиоксиданты;
- микро и макроэлементы;
- аминокислоты;
- кислоты (лимонная, фолиевая, яблочная, аскорбиновая).
Чем полезен гранатовый сок для беременных:
- поставка в организм важны для функционирования веществ;
- нормализация деятельности сердца и сосудов;
- рост гемоглобина;
- нормализация системы кроветворения;
- снижение симптомов токсикоза (происходит за счет кисловатого вкуса и наличием в составе обильного количества витамина С);
- гранатовый сок влияет на давление беременной, нормализуя его;
- снимает отеки (за счет выведения лишней жидкости);
- улучшается работа ЖКТ;
- профилактика простудных заболеваний;
- укрепление десен;
- улучшает свертываемость крови;
- большое количество железа и фолиевой кислоты способствуют нормальному развитию ребенка.
Можно ли беременным пить гранатовый сок? Можно, так как он содержит в себе множество полезных элементов.
Способ приготовления
В составе сока не должно быть искусственных красителей и других не натуральных компонентов. Только натуральный продукт обладает всеми полезными свойствами.
Выбирая сок в магазине, смотрите, из какой страны его привезли. Лучше выбирать гранатовый сок в банках, для которого использовались фрукты из Кавказа, Италии, Грузии прочие тропические и субтропические страны, так как там наиболее благоприятные условия для роста гранатов.
Пить гранатовый сок при беременности вкусно и полезно. Но чтобы сохранить всю пользу продукта, необходимо правильно относиться к его выбору и хранению.
Сок сохраняет свои свойства при хранении в холодильнике в стеклянной таре. После вскрытия упаковки напиток надо выпить в течение трех дней.
Как пить гранатовый сок при беременности:
- сок стоит разбавлять (можно кипяченой водой или используя другие соки из фруктов или овощей: свекольный, морковный отлично подойдут будущим мамам);
- употребление напитка рекомендовано после приема пищи;
- в сутки можно выпивать не больше трех стаканов;
- из-за агрессивной среды его лучше пить с помощью соломинки.
Относительные противопоказания к употреблению данного напитка:
- регулярно проявляющаяся изжога;
- геморрой;
- аллергические реакции;
- болезни ЖКТ и мочеполовой системы в острой форме (язва, панкреатит, цистит);
- запоры.
Сколько можно гранатового сока беременным? Ежедневно, но не более 3 стаканов в день. Польза и вред гранатового сока определяются состоянием беременной.
Польза для кормящих мам
После рождения малыша многие мамы стараются не употреблять в пищу ничего красного, боясь вызвать аллергию у ребенка. Гранатовый сок не стал исключением. Однако не стоит так панически бояться этого продукта. Если соблюдать некоторые меры предосторожности, никакого вреда он не принесет ни маме, ни малышу.
Можно попробовать принимать его в небольших количествах и проследить за реакцией ребенка. Если не появляется сыпи и зуда, ребенок спокоен, то можно принимать сок и дальше. Не стоит забывать, что молоко матери передает ребенку все вещества, которые содержатся в ее пище. Оказавшись в организме ребенка, они могут вызвать склонность к аллергии. При самых первых признаках следует незамедлительно обращаться за врачебной помощью.
Из-за того, что магазины иногда предлагают не самый качественный продукт, есть риск навредить себе и малышу употреблением такого сока. Лучший вариант — сделать его самому. Для этого надо взять один крупный гранат, немного сахара и четверть литра кипяченой или очищенной воды.
Гранат надо помыть. Затем его разрезают на две доли. Их помещают в посуду, наполненную водой. Далее извлекаются зерна. Делать это надо очень осторожно, чтобы они остались целыми. От этого зависит, сколько сока получится на выходе. Кожура с белой мембраной откладывается в сторону, зерна промываются и немного подсушиваются.
Извлеченные зерна отправляются в блендер. Там их надо измельчить на 3 или 5 скорости аппарата. Длительность измельчения не более 15 сек. Потом полученная смесь направляется в сито, где отсеиваются остатки косточек. В конце добавляем сахар и приготовленную воду.
Такой сок, приготовленный дома, получается очень вкусным и полезным. Вы можете сами регулировать уровень сладости в нем в зависимости от своих предпочтений.
В целом, можно сказать, что беременным пить гранатовый сок можно и нужно. По отзывам мам употребление этого напитка способствовало улучшению их самочувствия, помогла побороть проявление токсикоза, избавило от отеков.
