Полезные напитки беременным на ранних сроках

Как только женщина узнает о беременности, сразу возникает много вопросов и желаний. Первые признаки беременности это всегда тревожно, есть масса потребностей, хочется пить, спать, вкусняшек. Сегодня поговорим о питье и витаминах, рассмотрим, что пить при беременности на ранних сроках.

Витамины

Врачи назначают витаминный комплекс исходя из общего состояния беременной женщины и плода. Доктору нужно учитывать лабораторные показатели: гемоглобин, СОЭ и т.д.

Некоторые беременные пьют витамины, которые сами же себе назначили. Этого делать нельзя, в противном случае, может возникнуть передозировка или неправильное взаимодействие организма с компонентами из состава препарата. Витаминные комплексы, особенно на ранней стадии беременности, должен назначить только доктор.

Витамины для беременных нужны, при их недостаче, есть риск возникновения серьезной патологии не только с организмом матери, но и ребенка.

Что нужно пить беременным на ранних сроках:

  1. витамин Е, принимать в течении первых трех месяцев беременности. Именно этот витамин, поможет уменьшить риск выкидыша на раннем сроке беременности. Полезный компонент Е, помогает в формировании плаценты;
  2. врачи могут прописать витамин А, принимать на протяжении первых 8-ми недель, помогает повысить иммунную систему;
  3. в стандартную витаминизации женского организма, входит и фолиевая кислота, которая в свою очередь помогает предотвратить замирания беременности. Помимо этого, фолиевая кисло благотворно влияет на развитие ребенка.

У женщин возникает вопрос, как же понять, что в организме не хватает витаминов. Это сделать достаточно просто.

Как понять, что организму не хватает витаминов

Когда в организме женщины не хватает витамина С, начинается резкая потеря аппетита. Явным признаком нехватки С, служит и кровоточивость десен или чрезмерная усталость. По статистическим данным было отмечено, если в женском организме на момент беременности не хватает компонента С, возникает слабость в теле и анемия.

При недостаче глюконата кальция у женщины могут появляться трещины на зубной эмали, постоянно скачет давление, то высокое, то низкое. Отмечается и выпадение волос, и раздражительность без повода.

Важный компонент для женщины, это цинк. Если его не хватает, то это грозит медленному раскрытию родовых путей. В первую очередь обратить внимание на кожный покров. При недостаче цинка, на коже женщины появляются пятна, появляется сухость. Из дополнительных симптомов недостачи цинка является ломкость ногтей и постоянная сонливость.

Токоферол или, как еще его называют врачи, витамин Е. Помогает в поднятии иммунитета, нормализует давление, выводит лишнюю жидкость из организма. При недостаче, возникает шум в ушах, миопия, анемия.

При возникновении любого из вышеперечисленного признака, немедленно обратиться к доктору, который сможет назначить лечение, и прописать курс витаминов.

Обратите внимание, если нет желания принимать комплексные витамины в готовом виде, то можно приготовить витаминизированные напитки. Далее рассмотрим наиболее популярные напитки, которыми можно заменить, купленные драже из аптеки.

Полезные напитки

Если очень хочется пить на ранних сроках беременности, можно приготовить компот из шиповника. Он содержит много полезных веществ, например: А, В, Е, К, Р.

Для приготовления напитка понадобиться шиповник и кипяток. В тару нужно положить шиповник, залить кипятком. Потом настаивать в течение нескольких часов. Шиповник готовится каждый день, не стоит использовать вчерашнюю порцию. Принимать напиток из шиповника в течение всего дня. Однако необходимо помнить и про отеки. Если у женщины сильно отекают ноги, то приготовленный полезный сок пить в малом количестве.

Компонент С можно найти в можжевельнике. Он помогает не только в поддержании давления, но и повышает устойчивость к бактериальной инфекции. Технология приготовления аналогична вышеописанной.

Важно! Суточная норма для напитков из можжевельника и шиповника не должна превышать 300 мл. Если по вечерам хочется пить, а суточную норму вы уже приняли, то можно выпить некрепкого чая или простой не газированной воды.

Кальций глюконат очень полезный на ранних сроках беременности. Такой компонент можно встретить в клубнике или в свекле. Клубничный компот готовиться из свежих ягод. Их требуется перемолоть на блендере и смешать с водой. Соотношение сока клубники и воды должно составить 3:1, где три части клубничного сока и одна часть воды.

А вот свекольный напиток стоит правильно приготовить, так как свеклу в сыром виде при беременности использовать нельзя. Поэтому, для приготовления напитка, свеклу сначала отваривают, потом прокручивают и отжимают сок. Важно, чтобы суточная норма напитка из свеклы не превышала 1000 мг.

Рецептов напитков, которые можно приготовить в домашних условиях много. Но, если постоянно хочется пить на ранних сроках беременности, и будущая мама не знаете что приготовить, то нужно проконсультироваться с доктором. Он сможет назначить не только витамины в виде драже, но расскажет, какой лучше приготовить витаминизированный напиток в вашем случае.