Издавна считается, что беременная женщина должна есть больше. Это неверно. И, не обращая внимания на рекомендации врачей, будущие мамы продолжают сталкиваться с такой проблемой как переедание при беременности. Неприятность может принести дискомфорт и навредить малышу и женщине.
Контроль набора веса
Беременность предполагает набор веса, а при чрезмерном аппетите, возможно здорово навредить. Ведь последствия переедания – излишний вес.
Растущая масса тела у будущей матери связана с увеличением матки, плода, количества околоплодных вод и дополнительного объема крови.
Нужно понимать, что если вес увеличивается не слишком стремительно и отметка на весах показывает больше на 10-15 килограммов, чем до зачатия — в пределах нормы. Большая часть такого лишнего веса исчезнет с появлением крохи на свет.
Что касается жировых клеток – с ними необходимо будет совладать позже. Важно разобраться с самого начала что разрешено, а от чего лучше отказаться, во избежание трудностей с набором веса. Чтобы чувство переедания при беременности не появлялось.
Вред чрезмерного употребления еды
Переедание во время беременности чревато последствиями. Как известно все органы и системы испытывают двойную нагрузку. Когда к этому добавляется еще и лишний вес, усиливается давление на сердце и сосудистую систему.
Будущие мамы и так страдают трудностями переработкой пищи через выработку слишком большого количества гормонов, а если беременная переела жирного – это может стать причиной расстройства желудка, что повлечет обезвоживание, слишком опасное для плода.
Переедание на ранних сроках беременности может привести в будущем к варикозному расширению вен или высокому давлению.
Возникает большая вероятность инфицирования через амниотическую жидкость, которая должна обновляться через 4 часа.
Неприятной ситуацией становиться нагрузка на опорно-двигательную систему беременной – чем больше вес, тем сложней с ним ходить.
Влияние на малыша
Женщина вредит своему здоровью и ухудшает состояние тела и вместе с этим она делает хуже и ребенку.
Чем опасно переедание при беременности:
- плохо происходит обмен веществ, к малышу поступает меньше питательных веществ;
- негативно сказывается на работе сердца и сосудистой системы. Нарушается кровоток, возможно возникновения кислородного голодания;
- неправильно работают почки, им трудней бороться с вредными веществами, попадающими в организм. Они могут пойти в организм малыша.
Эти факторы запросто могут вызвать отклонения в развитии, формировании органов и систем плода.
Считается, что дети, мамы которых страдают избыточным весом предрасположены к заболеваниям сахарным диабетом и ожирению.
Стоит задуматься, нужны ли такие заботы малышам, и сделать соответствующие выводы. Ведь мамы в ответе за детей. И маленькая прихоть не равноценна со здоровьем ребенка.
https://youtu.be/hSl3l5dqQE8
Способы борьбы с проблемой
Чтобы совладать с таким состоянием, требуется знать некоторые правила и стараться следовать им.
Как не переедать при беременности:
- нужно есть только на 500-600 калорий больше обычного;
- важно запомнить, что полезные вещества необходимо брать не количеством, а качеством. Питание должно приносить пользу, а не удовлетворять капризы женщины;
- нужно будет отказаться от вредных продуктов с усилителями вкуса. Именно они зачастую заставляют кушать без меры;
- при постоянном чувстве голода, лучше обратиться к специалистам. Возможно, существует психологическая проблема, требующая внимания.
Смена предпочтений — это не подсказки ребенка, а всего лишь реакция на выработку большого объема гормонов в организме.
Желательно тщательно пересмотреть рацион и перейти на правильное питание, на период вынашивания и кормления грудью, чтобы уменьшить риски возникновения неприятностей со здоровьем.
Помощь при недуге
Бывает, что чувство тяжести в желудке не проходит. Это случается при неоднократном чрезмерном набивании желудка. Тогда без медикаментозной помощи не обойтись. Но беременными, не все препараты разрешены.
Что делать при переедании при беременности:
- сначала необходимо позвонить своему гинекологу. Он знает разрешенные лекарства;
- разрешается выпить воды, чтобы желудку было легче переварить содержимое;
- после консультации с врачом желательно выпить таблетку пенкреатина или мезима (фермента, помогающего переварить пищу);
- стараться придерживаться диеты на протяжении нескольких дней;
- не есть тяжелую пищу, чтобы разгрузить желудок.
Если беременная объелась в первый раз лучше не пичкать себя лекарствами и немножко подождать. Когда чувство переедания не прокидает по истечению некоторого времени неизбежно обращение к употреблению медикаментов.
https://youtu.be/BdpPGoCSc7o
Рацион и график питания значат больше, чем думают будущие матери. Им желательно уделять внимания, во избежание неожиданных ненужных неприятностей.
Вопросы питания во время беременности всегда волнуют будущих мам. Вопреки рекомендациям наблюдающего врача