Витамины необходимые для беременных

Для каждой женщины беременность является прекрасным периодом. Все ощущается, чувствуется по-новому, эмоциональное состояние повышенное, ведь скоро родится новая жизнь. Но вместе с этим возникает большое количество вопросов. Многие женщины, прежде всего, спрашивают, какие витамины нужны беременным. Естественно, эти элементы необходимы, но обязательно следует знать, какое их влияние, насколько они полезны. Кроме того, не все понимают, какие именно употреблять витамины при ожидании малыша, так как не каждая пищевая добавка разрешается в интересном положении.

Необходимость добавок

Нужно ли пить витамины во время беременности? Не каждой женщине требуется принимать дополнительные вещества. Если возникла надобность в определенной добавке, то доктор индивидуально назначает курс приема. На данные назначения оказывает влияние течение беременности, возраст будущей мамы, ее состояние.

В каких случаях назначают микроэлементы:

  1. отсутствует полноценное питание;
  2. если были перенесены заболевания, при которых была нехватка витамина В12 и железа;
  3. если будущей маме больше 30 лет;
  4. если женщина после выкидыша или было преждевременное прерывание беременности;
  5. наличие аномалий в предыдущей беременности;
  6. если у женщины при вынашивании малыша наблюдаются патологии в пищеварении, сердечной и сосудистой системе;
  7. пониженный иммунитет;
  8. многоплодная беременность.

Если при ожидании ребенка женщина болела инфекционными и простудными болезнями.

Если будущая мамочка сбалансировано питается, то ей не обязательно принимать дополнительно витамины. Организм из продуктов получает важные микроэлементы.

Также не стоит забывать, что вредно для организма, когда присутствует их переизбыток. Тогда развивается гипервитаминоз, что отрицательно влияет на развитие плода. Поэтому данные вещества принимаются только в случае, когда их назначает лечащий врач. Он учитывает индивидуальные особенности и проводит правильное назначение.

Показания

В поливитаминах содержатся вещества, восполняющие в полной мере дефицит микроэлементов. Но их не рекомендуется принимать, пока не наступила беременность.

Как только произошло зачатие, существуют определенные схемы употребления витамин для каждого триместра. Это связано с тем, что в каждый из периодов малышу необходимы различные полезные вещества. Витамины в начале беременности принимаются на протяжении двух месяцев.

Какие витамины нужно пить беременным женщинам:

  • фолиевая кислота;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин В6;
  • йод;
  • кальций;
  • железо;
  • витамин С;
  • витамин Д.

Фолиевая кислота употребляется до процесса зачатия и весь первый триместр. Она важна для спинного мозга, развития нервной системы, что способствует здоровому интеллекту. Кроме того, во время беременности исключается замирание плода. Дозировку подбирают индивидуально.

Если наблюдается дефицит витамина В9, то женщина быстро устает, она бледная, кружится голова, возможны аномалии в детском мозге, в нервной системе.

Когда женщина правильно питается, то все – равно может присутствовать нехватка фолиевой кислоты. Это связано с тем, что организм усваивает ее только наполовину. Следовательно, диетологи советуют употреблять печень, спаржу, брюссельскую капусту.

Комплексы

На протяжении первых двух месяцев рекомендуется принимать Витамин А, благодаря которому закладываются кости и зрение плода. Переизбыток элемента только навредит, как маме, так и ребенку. Поэтому желательно кушать рыбий жир, зелень, морскую рыбу, морковку, где много витамина А. Хорошо употреблять элемент совместно с жирами, чтобы было лучше усвоение.

Сколько витамина Е нужно в день беременной? В первой половине врачи советуют употребление элемента, благодаря ему нормально вырабатываются женские гормоны. Это препятствует выкидышу.

Также создается плотная плацента, улучшается пищеварение. Специалисты рекомендуют кушать облепиховое масло, молочные продукты, говядину, яйца. Норма в день составляет 15 мг.

При употреблении витамина В6 уменьшается тошнота, исчезают судороги и депрессивные состояния. Его хорошо принимать после месяца вынашивания.

Для формирования скелета и ума полезен йод. Исследования доказали, что при недостатке йода ребенок рождается с пониженными умственными способностями. Если не хватает йода, то будущая мама ощущает вялость, у нее нет сил, портятся ногти и волосы, повышается масса тела. Йод производится в таблетках, а также имеется в креветках, сухом инжире, морской соли.

Для чего принимать витаминные комплексы

Чтобы у плода нормально развивались почки, костная ткань, налаживалось пищеварение, необходим кальций, который находится в кисломолочных продуктах, капусте.

В качестве профилактики пониженного гемоглобина в крови лучше принимать железо. Следовательно, хорошо кушать телятину, индюшиное мясо, говядину, яйца, рыбу.

В развитии плаценты, для защитной реакции организма, принимает участие витамин С. Он рекомендуется будущим мамам, курящим до зачатия ребенка. Поэтому желательно кушать цитрусовые, морковь, капусту, черную смородину.

При нехватке витамина Д3, чтобы у ребенка не развивался рахит. Кроме того, элемент принимает участие в образовании костей, развитии сердечно – сосудистой системы ребенка. Он содержится в селедке, лососе, молоке, молочных сливках.

Нужны ли комплексные витамины беременным? Есть такие таблетки, которые следует принимать по форме. Тогда в определенные часы женский организм получает элементы, которые именно в это время быстро усваиваются. Существует множество комплексов, которые являются оптимальными для беременной женщины.

Таким образом, если всю беременность женщина правильно принимает все необходимые вещества, то период ожидания малыша протекает намного проще. Естественно, ведь организм получает все полезные элементы. Малыш родится крепкий и здоровый. Только не желательно самостоятельно лечиться, все назначения должен делать лечащий врач. Именно он решает, показаны ли дополнительные витамины пациентке.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: