Список витаминов, которые надо пить перед зачатием

При планировании беременности будущие родители посещают специалиста, который рекомендует, какие витамины пить перед зачатием. Это поможет создать благоприятные условия для рождения здорового и крепкого малыша.

Отличия

Обычные витамины имеют в составе вещества, способствующие правильному развитию всего организма и отдельных частей. Комплексы для беременных – это средства, в которых имеются необходимые для поддержки организма мамы и малыша вещества.

Для поддержания здоровья взрослого человека существую нормы витаминов, которые требуется принимать ежедневно. Для беременных, кроме этих составляющих, добавляют отдельные элементы, помогающие плоду правильно развиваться.

У женщин в этом периоде часто возникает дефицит кальция. Практически во всех комплексах он присутствует.

Чем отличаются витамины для беременных от обычных:

  1. вещества, входящие в комплекс необходимы будущей маме и ребенку;
  2. состав подбирается с учетом правильного развития беременности;
  3. обязательно наличие кальция, витамина В9 и фолиевой кислоты;
  4. можно подобрать комплекс с учетом нехватки определенных веществ, например, йода.

Отличие витаминов для беременных от обычных в том, что концентрация составляющих важных веществ выше, чем в простых препаратах. Еще до того как пара планирует беременность, специалисты советуют сдать анализы, чтобы выявить, чего не хватает в организме будущей мамы.

Перед зачатием

После выявления недостатка важных веществ, выбирают оптимальный комплекс. Строит новые клетки, правильно формирует нервную трубку плода фолиевая кислота. Прием рекомендуют начинать за 6 месяцев до беременности.

Обычная норма фолиевой кислоты — 200 мг в сутки. Если ее не хватает, это может привести к недоразвитию умственного и физического развития младенца.

Йод требуется для нервной системы, поэтому его рекомендуется принимать и до зачатия, и после родов, и при грудном вскармливании. Достаточно одной таблетки в день.

Какие витамины нужно пить перед зачатием ребенка:

  • витамин Е нормализует половые гормоны и предотвратит прерывание беременности;
  • витамин С защитит от инфекционных заболеваний и вирусов. Однако его не стоит принимать более 100 мг в сутки;
  • формирует скелет ребенка, способствует усвоению кальция витамин Д;
  • витамин К принимает участие в свертываемости крови, что необходимо во время родов;
  • витамин А должен назначить специалист, чтобы не вызвать аномалии в развитии эмбриона;
  • магний синтезирует белки и кислоты, поэтому препятствует возникновению судорог конечностей;
  • цинк необходим, чтобы плацента преждевременно не отслаивалась;
  • железо помогает полноценно развиваться многим системам в созревающем организме ребенка.

Для правильного обмена веществ понадобится витамин В. Для поддержания работы сердца нужен В1, формирует ткани и клетки В6, отвечает за иммунитет В12. Прием начинается только после консультации со специалистом.

Полезная информация

Зная, какие витамины перед беременностью, их можно найти и в некоторых продуктах. Правильное питание и сон должны сопровождать женщину на подготовке к беременности и во время нее.

Где их точно нет, так это в копченостях и колбасе, поэтому их стоит исключить уже на этапе подготовки к зачатию. Майонез лучше делать в домашних условиях. Стоит заменить жирное мясо индейкой и рыбой, запеченной в фольге.

Как правило, врачи предлагают пить для зачатия ребенка такие витаминные комплексы:

  • Алфавит;
  • Мультитабс;
  • Элевит;
  • Фемибион.

Важно соблюдать питьевой режим, отказаться от газировки. Можно готовить морсы, компоты и кисель. Несколько полезных рецептов помогут поддерживать хорошее самочувствие, подготовиться к зачатию и родам. Их нужно готовить на протяжении всего периода подготовки, а затем воспользоваться, когда появится малыш.

В любом случае правильно их подберет специалист. Это поможет избежать переизбытка активных веществ, которые негативно отразятся на здоровье женщины. Принимать их, или нет, можно решить самостоятельно. Главное, точно знать, что будущий ребенок развивается полноценно и без отклонений.