Ягоды и листья земляники при беременности

У будущих мам часто возникают вкусовые пристрастия, от которых отказаться невозможно, но следует тщательно подбирать рацион питания. По наступлению лета появляется много фруктов и овощей. Земляника при беременности очень полезная ягода. Но существуют противопоказания, при которых стоит отказаться от плодов.

Польза

Все ягоды и фрукты полезны при беременности в меру. Каждый из продуктов обладает своими плюсами и минусами, поэтому стоит их взвесить.

Можно ли беременным землянику? Этим вопросом задается каждая вторая женщина. Землянику рекомендуется употреблять по 100 гр в день, если нет противопоказаний.

Душистая земляника во время беременности имеет не только хороший вкус, но и оказывает положительное действие на организм человека.

Польза продукта:

  1. ягода содержит большое количества железа, которое предотвращает анемию, нормализует гемоглобин и способствует вырабатыванию эритроцитов;
  2. в землянике находится в 2 раза больше витамина С, чем в цитрусовых фруктах. Это помогает справляться с вирусными заболеваниями, что часто бывает во время вынашивания;
  3. с помощью клетчатки, продукт стабилизирует стул и обмен веществ в организме;
  4. фолиевая кислота оказывает благоприятное действие на центральную нервную систему и предотвращает врожденные патологии плода;
  5. рибофлавин помогает в профилактике с онкологическими заболеваниями, замедляет старение кожи, борется с радикалами и тяжелыми металлами;
  6. калий регулирует давление, сердечный ритм, а также выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма.

Ягоды для беременных пойдут на пользу в том случае, если правильно их употреблять.

Как правильно заварить землянику при беременности:

  • 4 ст. ложки сухих плодов положить в термос;
  • залить 2 стаканами кипятка;
  • настоять 90 минут и травяной чай готов к употреблению.

Пить отвар рекомендуется по 2 ст. ложки 3 раза в день. Землянику беременным также и в свежем виде не превышая суточной нормы.

Можно ли беременным земляничное варенье? Если у женщины во время вынашивания нет сахарного диабета, можно кушать варенье в небольших количествах. Помимо хороших качеств замечательной ягоды, также существуют и противопоказания, при которых следует ограничить употребление или отказаться от нее.

Вред

При беременности нужно с осторожностью подходить к применению всех продуктов. Любое переедание не очень хорошо отразиться на здоровье как мамы так и малыша.

Есть некоторые заболевания, при которых употребление земляники категорически не рекомендуется:

  1. гастрит с повышенной кислотностью;
  2. панкреатит;
  3. гастроуденит;
  4. дискинезия желчных путей.

Продукт провоцирует аллергические реакции у женщин склонным к аллергии. Она проявляется в виде сыпи, покраснения и зуда. В худшем случае, потребуется медицинская помощь.

Существует мнение опытных мам, которые утверждают, что нельзя кушать землянику и продукты с ее добавлением до родов за 2-3 дня. Объясняя это тем, что у новорожденного может возникнуть серьезная аллергия, которая долго не пройдет. Придется малышу с первых дней жизни давать антигистаминные лекарства.

Специалисты рекомендуют готовить молочные коктейли с земляникой. Они очень вкусные и полезные. Молоко снижает риск аллергических реакций при употреблении ягоды.

Листья земляники при беременности не следует употреблять в любом виде. Отвар способствует сокращению маточных мышц и провоцирует угрозу самопроизвольного прерывания беременности. 

Нельзя кушать ягоды при сахарном диабете, так как в них содержится большое количество сахара. Каждый организм человека реагирует на любой продукт по-разному. Может проявиться индивидуальная непереносимость земляники.

Другие полезные ягоды

Во время вынашивания женщина должна получать много витаминов. Желательно принимать нужные вещества через натуральные продукты. В ягодах содержится много микроэлементов и аминокислот, в которых нуждается будущая мама и малыш. Но есть ограничения, как и в любых продуктах.

Какие ягоды можно беременным:

  1. лесные (клюква, черника, голубика, малина, земляника);
  2. экзотические (виноград, кизил, черешня, арбуз);
  3. садовые (смородина, облепиха, клубника, вишня, ирга).

Полезные ягоды для беременных можно употреблять в виде пюре, коктейлей, морсов, свежевыжатых соков, начинки для выпечки, а также для долгого хранения рекомендуется переработать и заморозить.

Эти ягоды можно есть беременным и использовать наружно в качестве масок. Они избавляют от угрей, экземы, пигментных пятен и других кожных заболеваний. На их основе приготавливают отличные шампуни, маски и крема. Но существуют продукты, которые не должны включать в рацион беременные женщины.

Какие ягоды нельзя есть беременным:

  • калина;
  • барбарис;
  • бузина;
  • лимон;
  • можжевельник.

Принимая эти ягоды в любом виде можно нанести вред организму будущей маме и плоду. В них есть вещества, которые могут вызвать преждевременные роды, спровоцировать выкидыш, повысить давление и ритм сердца.

Действие на организм ягод годжи и крыжовника до конца не исследованы, поэтому специалисты расходятся во мнениях. У них есть много полезных веществ, но также и противопоказаний. При их употреблении стоит быть предельно осторожным.

Можно ли беременным ягоды годжи? Они повышают иммунитет, оказывают противосполительное действие, стимулируют гормон роста и имеют омолаживающее действие на кожу. Также ягоды годжи для беременных имеют большой вред для развития плода. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Ягоды годжи можно сочетать с бананами, малиной и клубникой.

Можно ли крыжовник беременным? Эта ягода более доступна для употребления. В ней есть все свойства, в которых нуждается женщина во время вынашивания. Крыжовник беременным можно сочетать с другими ягодами кроме слив, кушать эти два фрукта вместе спровоцирует диарею. Рекомендуется покупать ягоду без обработки химикатами.

Фрукты, овощи, ягоды играют важную роль для здоровья. Во время беременности стоит консультироваться с врачом для сбалансированного питания. Для правильного развития плода, а также благополучного протекания беременности нужно изучить показания и противопоказания продуктов питания.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: