Во время ожидания малыш, женщины относятся с опаской ко всем продуктам питания, даже если продукт не опасен. Семечки — любимое лакомство многих людей. А можно ли беременным есть жареные семечки подсолнуха, необходимо разобраться, в чем поможет данная информация.
Полезные свойства
Не секрет, что плоды подсолнуха полезны. Ведь в них содержится большое количество нужных для здоровья матери и развития ребенка элементов. Врачи рекомендуют употреблять семечки подсолнуха при беременности – они являются действенным лекарством от изжоги и запоров у будущих мам.
В зернах подсолнуха содержится:
- растительный белок (поставляет ребенку полезные вещества);
- фолиевая кислота (нужна для формирования центральной нервной системы малыша);
- витамины А, В, Д;
- макро и микроэлементы (магний, цинк, фосфор). Они берут участие в формировании всех органов и систем плода.
Есть семечки подсолнуха при беременности — значит улучшить состояние организма, потому, что они положительно воздействуют на многие системы и ткани. Польза семечек подсолнуха для беременных велика и охватывает большой спектр действия.
Зерна подсолнечника станут в пору в таких ситуациях:
- способствуют улучшению аппетита;
- заживляют кожу;
- борются с изжогой;
- устраняют запоры;
- купируют приступ тошноты при токсикозе;
- контролируют кислотно-щелочной баланс;
- позитивно воздействуют на ногти, волосы, кожу;
- их едят для профилактики заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, печени.
Черные семена нужны как для матери, так и для плода. Стоит заметить, что жареные семечки подсолнечника имеют значительно меньше питательных веществ, так как при термической обработке они исчезают.
Негативные характеристики
Как и от любого продукта, от зерен подсолнуха, для будущей матери, есть и польза и вред. Не стоит грызть семечки подсолнуха в неограниченном количестве — это калорийное лакомство. Если будущая мама имеет избыточный вес, лучше не практиковать употребление семян. В 100 гр. продукта содержится 500 калорий.
Чрезмерное употребление семечек чревато последствиями. Существует вероятность возникновения дискомфорта в желудке. Для насыщения организма необходимыми веществами, достаточно съедать 75-100 гр. продукта в день.
Подсолнечные семечки при беременности желательно готовить самостоятельно, ведь завод не может гарантировать идеальной чистоты зерен, а все что находится на поверхности семян, автоматически попадает через руки в организм. Возможно появление отравлений.
Кроме этого страдают еще и зубы. Обычно открывают скорлупки именно ими. Чтобы не портить зубы, и так страдающие при вынашивании, желательно лущить семена руками, они должны быть чистыми. Важно не переедать черных зерен, ведь чрезмерное их употребление может не просто стать неэффективным средством от токсикоза, но и усугубит плохое состояние здоровья будущей мамы.
Желудок человека не перерабатывает цельное семя, поэтому через время придется попрощаться с аппендицитом, куда скапливаются не переваренные остатки. Подвергать малыша опасности и воздействию анестезии ни к чему. Если есть реакция на семечки, не стоит кушать зерна подсолнечника при беременности. Неизвестно как организм отреагирует на аллерген во время вынашивания малыша.
https://www.youtube.com/watch?v=APcZN9JciWA
Способы применения
Беременные женщины научились применять подсолнечные зерна при ожидании ребенка.
Подсолнечное масло во время беременности, используется как средство от проблем со стулом. Но перед началом применения, необходимо в обязательном порядке сказать врачу.
Как принимать беременным подсолнечное масло при запорах:
- взять столовую ложку масла;
- залить ее стаканом воды или кефира;
- пить 1 раз в день натощак или перед сном мелкими глотками.
Необходимо знать норму и не переходить черту, иначе можно спровоцировать диарею. Подсолнечное масло от запора при беременности – хороший способ избавиться от неприятного состояния без лекарственных средств. Но без доктора не следует его принимать. Как расстройство, так и диарея опасны для матки и для плода.
Чтобы сделать кожу на животе эластичной, используют подсолнечное масло при беременности от растяжек. Перед тем, как наносить на тело, требуется пропарить его на водяной бане в течение пары минут. После манипуляции можно приступать к намазыванию средства. Кроме предотвращения растяжек, масло сделает кожу мягкой и сияющей, снабдит ее массой полезных веществ.
Некоторые женщины не переносят семечку по запаху или вкуса, тогда они кушают подсолнечную халву. Хоть она и проходит многоэтапную обработку, питательные свойства в небольшом количестве все же остаются.
Семечки очень полезны для мамы. Главное не перестараться. Ведь употребление зерен сверх нормы ничем хорошим не закончится. Это может сказаться на состоянии здоровья ребенка.
