Жареные семечки подсолнуха при беременности

Во время ожидания малыш, женщины относятся с опаской ко всем продуктам питания, даже если продукт не опасен. Семечки — любимое лакомство многих людей. А можно ли беременным есть жареные семечки подсолнуха, необходимо разобраться, в чем поможет данная информация.

Полезные свойства

Не секрет, что плоды подсолнуха полезны. Ведь в них содержится большое количество нужных для здоровья матери и развития ребенка элементов. Врачи рекомендуют употреблять семечки подсолнуха при беременности – они являются действенным лекарством от изжоги и запоров у будущих мам.

В зернах подсолнуха содержится:

  1. растительный белок (поставляет ребенку полезные вещества);
  2. фолиевая кислота (нужна для формирования центральной нервной системы малыша);
  3. витамины А, В, Д;
  4. макро и микроэлементы (магний, цинк, фосфор). Они берут участие в формировании всех органов и систем плода.

Есть семечки подсолнуха при беременности — значит улучшить состояние организма, потому, что они положительно воздействуют на многие системы и ткани. Польза семечек подсолнуха для беременных велика и охватывает большой спектр действия.

Зерна подсолнечника станут в пору в таких ситуациях:

  • способствуют улучшению аппетита;
  • заживляют кожу;
  • борются с изжогой;
  • устраняют запоры;
  • купируют приступ тошноты при токсикозе;
  • контролируют кислотно-щелочной баланс;
  • позитивно воздействуют на ногти, волосы, кожу;
  • их едят для профилактики заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, печени.

Черные семена нужны как для матери, так и для плода. Стоит заметить, что жареные семечки подсолнечника имеют значительно меньше питательных веществ, так как при термической обработке они исчезают.

Негативные характеристики

Как и от любого продукта, от зерен подсолнуха, для будущей матери, есть и польза и вред. Не стоит грызть семечки подсолнуха в неограниченном количестве — это калорийное лакомство. Если будущая мама имеет избыточный вес, лучше не практиковать употребление семян. В 100 гр. продукта содержится 500 калорий.

Чрезмерное употребление семечек чревато последствиями. Существует вероятность возникновения дискомфорта в желудке. Для насыщения организма необходимыми веществами, достаточно съедать 75-100 гр. продукта в день.

Подсолнечные семечки при беременности желательно готовить самостоятельно, ведь завод не может гарантировать идеальной чистоты зерен, а все что находится на поверхности семян, автоматически попадает через руки в организм. Возможно появление отравлений.

Кроме этого страдают еще и зубы. Обычно открывают скорлупки именно ими. Чтобы не портить зубы, и так страдающие при вынашивании, желательно лущить семена руками, они должны быть чистыми. Важно не переедать черных зерен, ведь чрезмерное их употребление может не просто стать неэффективным средством от токсикоза, но и усугубит плохое состояние здоровья будущей мамы.

Желудок человека не перерабатывает цельное семя, поэтому через время придется попрощаться с аппендицитом, куда скапливаются не переваренные остатки. Подвергать малыша опасности и воздействию анестезии ни к чему. Если есть реакция на семечки, не стоит кушать зерна подсолнечника при беременности. Неизвестно как организм отреагирует на аллерген во время вынашивания малыша.

Способы применения

Беременные женщины научились применять подсолнечные зерна при ожидании ребенка.
Подсолнечное масло во время беременности, используется как средство от проблем со стулом. Но перед началом применения, необходимо в обязательном порядке сказать врачу.

Как принимать беременным подсолнечное масло при запорах:

  • взять столовую ложку масла;
  • залить ее стаканом воды или кефира;
  • пить 1 раз в день натощак или перед сном мелкими глотками.

Необходимо знать норму и не переходить черту, иначе можно спровоцировать диарею. Подсолнечное масло от запора при беременности – хороший способ избавиться от неприятного состояния без лекарственных средств. Но без доктора не следует его принимать. Как расстройство, так и диарея опасны для матки и для плода.

Чтобы сделать кожу на животе эластичной, используют подсолнечное масло при беременности от растяжек. Перед тем, как наносить на тело, требуется пропарить его на водяной бане в течение пары минут. После манипуляции можно приступать к намазыванию средства. Кроме предотвращения растяжек, масло сделает кожу мягкой и сияющей, снабдит ее массой полезных веществ.

Некоторые женщины не переносят семечку по запаху или вкуса, тогда они кушают подсолнечную халву. Хоть она и проходит многоэтапную обработку, питательные свойства в небольшом количестве все же остаются.

Семечки очень полезны для мамы. Главное не перестараться. Ведь употребление зерен сверх нормы ничем хорошим не закончится. Это может сказаться на состоянии здоровья ребенка.